Yoga 50 Basiskurs
erlebe die Vielfältigkeit
und die Faszination des Yoga
Warum ein Yoga 50 Basiskurs?
Sollte ich mit 50 wirklich noch mit Yoga beginnen?
Es ist das perfekte Alter dafür. Warum?
Weil Du gerade jetzt einen natürlichen Prozess der Veränderung durchmachst.
Dein Körper macht Dir immer mehr bewusst, dass Du auf Körperebene Deinen Zenit überschritten hast.
Ich weiß, dass klingt hart und das möchten wir nicht hören. Dennoch ist das die größte Chance überhaupt.
Das Leben gibt Dir nun die Möglichkeit auf eine andere Ebene zu gelangen. Ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen.
Alleine dadurch, dass Du in dieses Alter gekommen bist.
Deine Wahrnehmung wird sich ändern. Du wirst feinfühliger und nimmst Deine Umgebung anders wahr.
Aber nur, wenn Du dazu bereit bist und Deine Kanäle offen sind.
Und was hat das nun alles mit Yoga zu tun? Alles! Wirklich alles!
Muß ich für Yoga nicht sportlich sein?
Der Yoga nutzt seit jeher den Körper als Mittel, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Dazu musst Du keinen Knoten in die Beine machen. Du musst auch nicht in den Kopfstand gehen.
Dennoch wäre es von Vorteil zu wissen, welche Bewegungen für den Körper um die 50 sinnvoll sind.
Und wie die Atmung Dir helfen kann, besser zu schlafen.
Oder was Rückenprobleme mit Müdigkeit zu tun haben.
Und warum ein ausbalancierter Hormonhaushalt Dich glücklich macht.
Ich möchte Dir auch noch mal ans Herz legen, dass es wichtig ist, seinen Geist ab 50 zu trainieren.
Denn genau wie Körper und die Muskeln der Schwerkraft unterliegen, so zieht es mit zunehmenden Alter auch den Geist nach unten.
Wenn man hier nicht entgegenwirkt, kann das Alter Dich müde, traurig und depressiv machen.
Laß es nicht soweit kommen
Laß uns unseren Kindern ein Vorbild sein.
Orientieren wir uns weg von der Körperebene hin zur geistigen Ebene.
So können wir gesund, klar und voller Energie weiter gehen.
Dafür habe ich diesen Yogakurs kreiert. Damit wir weiter gehen...
Würdevoll und als Vorbild, für die, die uns nachfolgen.
Wir sind mehr als unser Körper.
Und so können wir ihn nutzen, um glücklich ins Alter zu schreiten.
Das erhältst Du...
Mit dem Kauf erhältst Du den Zugang zum Yoga 50 Basiskurs.
✅ Dieser Kurs ist vollgepackt mit dem Grundwissen des Yoga.
✅ Du wirst über 35 Asanas (Haltungen) und Kriyas (Bewegungen) kennenlernen.
✅ Du wirst in die Welt der Atmung schnuppern. Die körperlichen Veränderung werden sofort spürbar werden.
✅ Du wirst die 6 Hauptwege des Yoga kennenlernen. Du bekommst sie erklärt und Du bekommst Übungen und Informationen dazu.
✅ Du erhältst einfache und wirksame Meditationen und Du wirst erfahren, warum Yogis so gerne Mantras singen.
✅ Du erhältst 4 vollständige Yogastunden, die Dich bei bestimmten Problemen unterstützen können. z.B. Rückenyoga, Nervenyoga, Hormonyoga...
So steht Deinem körperlichen und geistigen Wohlbefinden nichts mehr im Wege.
- 1 - Willkommen
- 1 - Willkommen KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 2 - Was ist Yoga? KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 3 - Die 6 Yoga-Wege KOSTENLOS - Jetzt anschauen
- 4 - Bevor es richtig losgeht
- 2 - Hatha Yoga
- 1 - Was sind Asanas?
- 2 - Die Katze
- 3 - Der nach unten schauende Hund
- 4 - Die Kuh
- 5 - Der Stab
- 6 - Die Vorbeuge
- 7 - Vorbeuge Variation
- 8 - Der Drehsitz
- 9 - Der Tisch mit Handvariation
- 10 - Der Fisch
- 11 - Der Fisch mit Variation
- 12 - Unterstützter Schulterstand
- 13 - Das Boot
- 14 - Boot Variation
- 15 - Das Kind
- 16 - Die Päckchenhaltung
- 17 - Die Heldenhaltung
- 18 - Die Kobra
- 19 - Die Totenhaltung
- 20 - Fersensitz mit Variation
- 21 - Meditationssitz mit Variation
- 22 - Vorbeuge gestreckt
- 23 - Vorbeuge gebeugt mit Variation
- 24 - Die Berghaltung
- 25 - Das Dreieck
- 26 - Der Baum mit gekreuzten Beinen
- 27 - Der Baum mit 3 Variationen
- 28 - Was sind Kriyas?
- 29 - Shakti Shaking
- 30 - Knie heben und boxen
- 31 - Frösche
- 32 - Der Kamelritt
- 33 - Rotation der Brustwirbelsäule
- 34 - Katze und Kuh
- 35 - Sufi Kreise
- 3 - Kundalini Yoga
- 1 - Die Atmung
- 2 - Die Wechselatmung
- 3 - Die Reibelautatmung
- 4 - Die Feueratmung
- 5 - Die Mudras
- 4 - Karma Yoga
- 1 - Der göttliche Plan ist Arbeit
- 5 - Bhakti Yoga
- 1 - Mantras
- 2 - Mantra: Shiva
- 3 - Mantra: Mother I feel you
- 4 - Mantra: Gopala
- 6 - Jnana Yoga
- 1 - Die 3 Körper und 5 Hüllen
- 7 - Raja Yoga
- 1 - Tratak Meditation
- 2 - OM Meditation
- 3 - Ich bin Mediation
- 4 - Vier Elemente Meditation
- 5 - Zur Erweiterung des Bewusstseins
- 8 - Deine Yoga Stunden
- 1 - Bunte Beweglichkeit
- 2 - Happy Hormone
- 3 - Entspannte Nerven
- 4 - Sonnengruß & OM Meditation
- 9 - Inspirierende Vorträge
- 1 - Attraktiv und schön in 10min
- 2 - Nie wieder Übergewicht
Am Ende des Kurses...
hast Du die Hauptwege des Yoga und deren Basisinhalte kennengelernt.
Und hast vielleicht schon Deinen bevorzugten Yogaweg gefunden.
Und wahrscheinlich wirst Du extrem motiviert sein, das Gehörte und Gelernte zu üben und im Alltag umzusetzen.
Hallo, mein Name ist Nicole Blümlinger
Ich bin Ayuryogaexpertin, Sport-und Gymnastiklehrerin, hypnosystemischer Coach und Yogalehrerin.
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit.
Jeder Mensch ist einzigartig und beschreitet seinen eigenen Yogaweg.
In meiner Arbeit verknüpfe ich das Wissen des Ayurveda und des Yoga miteinander.
Damit haben die Menschen die Möglichkeit, ihren ganz eigenen Weg zu Gesundheit und geistigem Wohlbefinden zu finden.
Dieser Weg entsteht, wenn Ruhe eintritt. Das ist es, was ich anstrebe.
Zusammen mit meinen Teilnehmern in die Ruhe zu kommen. Mir ist es wichtig, mit meinen Teilnehmern auf Augenhöhe zu arbeiten.
Der Lehrer wir zum Schüler und der Schüler wird zum Lehrer.
Dieser Satz wurde mir in meiner 3 jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin beigebracht und hat mich geprägt.
Lebensfreude und Humor sind ein großer Bestandteil meines Lebens.
Daher vermittle ich Yoga mit großer Begeisterung, Freude und Lebenslust.