Kurs-Übersicht

Leider nichts gefunden!

Inhalt komplett durchsuchen

Test-Übersicht

Kiefer & Augen

Der Alltag fordet den Körper. Stress legt sich auf die Brustwirbelsäule, einseitige Belastungen verspannen den Nacken und die Schulter.  Die ständige Sicht auf elektronische Bildschirme verspannt die Augen. 

Werden all diese Anspannungen des Tages nicht gelöst und aus dem Gewebe herausgearbeitet, so bleiben sie in der Nacht bestehen und verfestigen sich weiter.

Häufig werden diese Spannungen im Schlaf noch durch Beissen des Kiefers und Knirschen der Zähne verstärkt.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Funktionseinheit Nacken, Kiefer und Augen.

Gezielte Bewegungen dieser Bereiche sorgen für eine Durchblutungssteigerung und damit zu einer Anregung zur Selbstregulation.

Bitte gehe in diesem Kurs sehr behutsam mit Dir um. Verspannte Kiefer- und Augenregionen können sehr sensibel auf Bewegung reagieren. Bitte passe die Übungsintensität Deinem persönlichen Empfinden an.

Video wird konvertiert
Das dauert nur ein paar Minuten