Hallo und herzlichen Glückwunsch. Du hast den ersten Schritt gemacht, um mehr Energie und Verständnis in dein Leben zu bringen – sowohl für dich selbst als auch für andere.

Ich bin Nicole Blümlinger, und ich freue mich sehr, dich auf dieser kleinen, aber spannenden Reise zu begleiten.

In diesem Kompaktkurs bekommst du einen kleinen Einblick in mein größeres und umfassenderes Programm, dem Transformationsprogramm "Light and Easy". Der Schwerpunkt dieses Kompaktkurses liegt darauf, Yoga leicht und praktisch in den Alltag zu integrieren. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

Die Theorie kannst du dir bequem über den Tag verteilt anhören, wann immer es in deinen Zeitplan passt. Für die Übungen empfehle ich, ca.15 Minuten früher aufzustehen als normal. Nutze diese Zeit, um den Raum zu lüften und dich auf die Übungen einzustimmen.

Plane also gleich, dass du in den nächsten Tagen einfach 15 Minuten früher aufstehst, um die Übungen durchzuführen. Es sind kurze Übungen, sie dauern nur ein paar Minuten. Probiere es aus, es lohnt sich.

Nimm dir diese Zeit am Morgen ganz für dich. Es ist eine ruhige Zeit, die nur dir gehört.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lernen der Theorie und natürlich beim Ausprobieren der Übungen.

Viel Freude und Erfolg im Kurs.